問里奧大人有無 Idea ?! 佢話無 之後就提議去大家樂食喇 快靚正嘛 ~
去到大家樂 見到有張 4 人枱得一個斯文女人坐 咁我就問請有無人啦 佢望一望隔離個吉位 之後話無人 黐線咩 如果真係約咗人 咁就第一時間答有啦 無啦啦望下個吉位先答 不過里奧大人好認真話可能真係有 "人" 喎 ~
試過有次仲離譜 下午茶超多人嘅時候 我坐張 4 人枱 對面有兩母女 (阿媽坐阿女買嘢) 而我就坐 里奧大人買嘢 有個路人甲無位 對面個亞媽就話佢對面 (即里奧大人個位) 有位喎 黐線 無問人就叫人坐 我咪同個阿媽講話有人㗎 之後忍唔住同里奧大人講 唔明啲人做咩 唔問人就話呢個位無人咁都得 真係奇怪 個阿媽聽到頭茸茸 其實我都覺得自己唔係咁好 咁樣話人 但真係好鬼憎啲人自把自為囉 ~
講番晚飯 同里奧大人 Share 食西冷扒 (黑椒汁) + 豆腐班腩飯 諗住食個薯蓉同酥皮湯 點知轉咗配炒飯同西洋菜湯 食扒配西洋菜湯都好怪下 不過無得揀 最奇怪係個湯係非常甜 係糖水嘅甜 嚇到唔敢飲 睇個豆腐班腩飯好似無咩味咁 但又幾好食喎 不過當成碟擺喺妳面前係咁食食食嘅時候 真係覺得自己幾似一個麻甩佬 因為麻甩佬食好大碟飯 下次都係攞番個碗仔好啲 ~
今次真係好飽 因為好少會同里奧大人食得哂啲飯 ~
番到屋企煲中藥 再煲黑木耳 抖一個鐘就出發做機喇 里奧大人晏晝已經做咗 夜晚又陪我喎 肯定係驚自己中年發福呀 ~
尋晚真係好焗 里奧大人居然話頂唔順要開冷氣瞓喎 以前得我話熱要開 依家到佢 唔通我身體真係好咗 因為甲狀腺抗奮係無時無刻都好熱 簡直可以講係未試過涷嘅滋味呀 ~
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今朝好想食丁丁 但又唔想唔夠瞓食啲咁刺激嘅嘢 所以都係食芝蛋治烘底 + 奶茶 件三文治係走牛油要熟蛋 講完都覺得自己好麻煩 ~
晏晝同同事 "休仔" 同 "Bad 時" 出去食飯 因為太想出街 去食沙律餐 我食至愛嘅炸魚柳拚沙律餐 ($32) 但一啲都唔飽喎 ~
黑木耳功效
黑木耳(Auricularia polytricha)雖然是很普通的食用菌之一，鮮少人知道它蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3~5倍；每100克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克；且鈣的含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更高達100倍之多，不失是所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
就中醫而言，黑木耳味甘、性平、無毒、入胃、大腸經，具涼血止血、活血補血，利五臟、清肺益氣、宣腸健胃，消痔通便等功效。
就西方醫藥的研究，能降低血液黏稠度，預防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等，其酸性多醣對小白鼠肉瘤(S-180)有42.6%的抑制效果。所以，在臨床和養生實務中，深具養生防病價值。
黑木耳這種膠質菇真的是好東西，新鮮菇類煮起沒有一點甜味或鹹味，真可說是所有菇類中最平淡的食用菇。乾燥時體積縮小至少十倍，泡水膨脹後又與原來一模一樣。說它好，真的一點也不過份，熱量超低的，又因為沒有任何酸甜苦鹹的味道，所以可以搭配任何食物做佐料。而膠質中所含的成份也是降血膽固醇和血脂肪的酸性多醣體及促進排便的人體不易消化食用纖維。
黑木耳試用成果報告：
減重:成功率88%
男性成功率87.5%，試驗者中以41-60歲效果較為顯著
女性成功率88.9%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
瘦腰:成功率80%
男性成功率62.5%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
女性成功率88.9%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
改善貧血:成功率50%
男性成功率62.5%，試驗者中以30-40歲效果較為顯著
女性成功率44.4%，試驗者中以30-50歲效果較為顯著
降低三酸甘油脂: 成功率54%
男性成功率37.5%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
女性成功率61.1%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
降低膽固醇(cholesterol): 成功率54%
男性成功率62.5%，試驗者中以50-60歲效果較為顯著
女性成功率33.3%，試驗者中以20-30歲效果較為顯著
降低尿酸(UA): 成功率50%
男性成功率50%，試驗者中以40-50歲效果較為顯著
女性成功率50%，試驗者中以20-30歲效果較為顯著
降低尿素氮(BUN): 成功率58%
男性成功率50%，試驗者中以40-50歲效果較為顯著
女性成功率61.1%，試驗者中以20-30歲效果較為顯著
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻木、手足抽搐。
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
8. 減重減肥。
同時藉由其他的合理膳食，適量運動，戒煙限酒及心理平衡，維持身心健康。總之，黑木耳是低熱量，高能量的桌上佳餚，常吃更是養生防病的良藥良方。
黑木耳(Auricularia polytricha)雖然是很普通的食用菌之一，鮮少人知道它蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3~5倍；每100克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克；且鈣的含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更高達100倍之多，不失是所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
就中醫而言，黑木耳味甘、性平、無毒、入胃、大腸經，具涼血止血、活血補血，利五臟、清肺益氣、宣腸健胃，消痔通便等功效。
就西方醫藥的研究，能降低血液黏稠度，預防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等，其酸性多醣對小白鼠肉瘤(S-180)有42.6%的抑制效果。所以，在臨床和養生實務中，深具養生防病價值。
黑木耳這種膠質菇真的是好東西，新鮮菇類煮起沒有一點甜味或鹹味，真可說是所有菇類中最平淡的食用菇。乾燥時體積縮小至少十倍，泡水膨脹後又與原來一模一樣。說它好，真的一點也不過份，熱量超低的，又因為沒有任何酸甜苦鹹的味道，所以可以搭配任何食物做佐料。而膠質中所含的成份也是降血膽固醇和血脂肪的酸性多醣體及促進排便的人體不易消化食用纖維。
黑木耳試用成果報告：
減重:成功率88%
男性成功率87.5%，試驗者中以41-60歲效果較為顯著
女性成功率88.9%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
瘦腰:成功率80%
男性成功率62.5%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
女性成功率88.9%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
改善貧血:成功率50%
男性成功率62.5%，試驗者中以30-40歲效果較為顯著
女性成功率44.4%，試驗者中以30-50歲效果較為顯著
降低三酸甘油脂: 成功率54%
男性成功率37.5%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
女性成功率61.1%，試驗者中以20-40歲效果較為顯著
降低膽固醇(cholesterol): 成功率54%
男性成功率62.5%，試驗者中以50-60歲效果較為顯著
女性成功率33.3%，試驗者中以20-30歲效果較為顯著
降低尿酸(UA): 成功率50%
男性成功率50%，試驗者中以40-50歲效果較為顯著
女性成功率50%，試驗者中以20-30歲效果較為顯著
降低尿素氮(BUN): 成功率58%
男性成功率50%，試驗者中以40-50歲效果較為顯著
女性成功率61.1%，試驗者中以20-30歲效果較為顯著
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻木、手足抽搐。
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
8. 減重減肥。
同時藉由其他的合理膳食，適量運動，戒煙限酒及心理平衡，維持身心健康。總之，黑木耳是低熱量，高能量的桌上佳餚，常吃更是養生防病的良藥良方。
