馬來西亞雞翼 + 炒雜菜菇 + 冷麵 ( JUN-2008 )

諗住尋晚唔會落雨啦   點知一落車就落狗屎   又要去街市買菜   最憎落雨天去街市   因為街市會更加污糟   急急腳買 3 支粟米 ($10) + 1 份秀珍菇 ($5) + 1 個青椒 ($3) 就番屋企喇 ~

唔好講笑   受落雨影響   尋晚真係好 Down   所以無去做機   留喺屋企做家務   幫里奧大人抹乾淨個書房   不過一路抹一路聽 Sammi 幾年前嘅歌 "上一次留淚"   個天又好似喺度喊咁   聽聽下都唔聽喇   唔係自己都喊埋呀 ~

依家唔知做咩   鍾意聽啲舊歌   覺得好聽啲   At least 知道佢哋唱咩   依家啲歌手呢   要睇住歌詞先知佢唱咩   如果唔係會聽到掹㗎   不過我覺得 Hotcha 唱得又幾好聽喎   我又唔可以成日聽舊歌家嘛   如果唔係會脫節㗎 ~

是日懶餐 - 馬來西亞雞翼 + 冷麵 + 炒雜菜菇

馬來西亞雞翼 - 點解叫馬來西亞雞翼 ?!   因為次次煎啲雞翼都好黑   比 Blog 友笑係非洲雞翼   但我覺得今次唔係咁黑   咁馬來西亞人無咁黑家嘛   所以咪叫馬來西亞雞翼囉   不過唔知點解   解咗涷幾個鐘   又煎咗成 20 分鐘   食嘅時候都有紅色嘅 ?!   好驚家嘛   又唔食得嘥鬼哂先慘嘛 ~

炒雜菜菇 - 想食粟米但又唔想食太多   所以用 1 條粟米 + 秀珍菇 + 青椒一齊炒   扮新餸 ~

冷麵 - 求其用 400 ml 涷滾水浸一浸就算   因為唔想再洗多個筲箕 ~

食埋生果睇埋亮相   睇完就瞓 lu ~

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今朝去抽血   所以要遲一個鐘番公司   早咗到公司附近   所以順便快快腳去 KFC 食早餐   食鬆餅 + 奶茶 ($11)   燶燶地又多蜜糖   好好味呀 ~

番到菇場   就開始等食晏喇 ~

晏晝同里奧大人去茶餐廳食點心   食咗鹹魚肉餅飯 + 蝦餃 + 雞扎 + 潮州粉果 + 奶茶 ($53)   好開心呀   因為想食點心好耐喇 ~

醫學 Online

睡 眠 不 足 容 易 中 暑

  睡 眠 不 足 會 增 加 中 暑 風 險 。 美 國 康 乃 狄 格 州 大 學 的 運 動 專 家 指 出 ， 缺 乏 休 息 會 增 加 人 體 體 溫 調 控 機 能 的 壓 力 ， 令 體 溫 調 節 失 靈 ； 若 在 陽 光 下 暴 曬 ， 特 別 容 易 中 招 ， 故 呼 籲 睡 眠 不 足 的 人 士 盡 量 避 免 逗 留 在 戶 外 ， 更 不 應 在 炎 熱 氣 溫 下 進 行 劇 烈 運 動 。
至 於 長 期 缺 乏 運 動 的 人 士 ， 在 高 溫 之 下 做 運 動 更 加 要 循 序 漸 進 ， 待 身 體 適 應 炎 熱 天 氣 後 ， 才 逐 步 地 增 加 運 動 量 。