芝士蒜蓉煙肉焗青口意大利麵 + xo 醬炒韓式年糕 + 粟米湯 + 跑步機 ( JUN-2008 )

係時候要將雪櫃清倉   所以尋晚好他條   可以行下 Jusco   順便再買多罐另一牌子嘅芝麻糊 ~

落雨真係連機都唔想做   但唔可以比籍口自己   所以最後都要去做機 ~

又係要等里奧大人放工   真係有啲沮喪   因為個人一 "灘" 喺度就會好攰   又唔沖得涼   要整嘅又已經整哂   連睇電視都悶過人呀   我真係好怕等嘅感覺 ~

到 8 點 40 分終於等到電話   所以要立即 Ready 喇 ~

是日晚餐 :芝士蒜蓉煙肉焗青口意大利麵  + XO 醬炒韓式年糕 + 粟米湯

芝士蒜蓉煙肉焗青口意大利麵 - 基本上我將所有嘢煮熟先放入焗爐   咁就唔會唔熟啦   材料非常簡單   急涷青口 + 罐頭忌廉蘑菇湯 + 蒜蓉 + 煙肉 + 意大利麵   蒜頭煙肉切粒 (我得閒   所以炒熟去先)   之後放在青口上面   再舖芝士粉   放在已混有白汁嘅意大利麵上面   焗 20 分鐘搞掂   第一次整   算唔錯啦   不過我唔記得洗青口   好在無事咋 ~

XO 醬炒韓式年糕 - 年糕其實過咗期幾日   但見無異樣   所以炒埋囉   唔好浪費嘛 ~

粟米湯 - 無買菜   所以要飲粟米湯   呢個湯係家中必備嘅 ~

食完里奧大人話幫手洗碗   雖然我都好攰   但又唔想里奧大人咁辛苦   所以都係自己洗算喇 ~

沖埋涼食埋生果已經 10 點半   又要變番 11 點幾瞓呀 ~

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今朝無落雨   仲有啲太陽   真係太好喇   因為好耐無見太陽喇 ~

早餐又食炒米粉 + 咖啡 ($13)   開始有啲悶   但又諗唔到想食咩 ~

晏晝同里奧大人食麵   食魚片頭米粉 + 牛腩麵 ($20)   等咗半個鐘先有得食   原來漏單呀   仲要比錯我添   我想食魚皮餃家嘛   不過里奧大人要趕住見客   費事改咋   真係撞鬼 ~

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咖 啡 防 婦 女 心 臟 病

西 班 牙 一 項 大 型 研 究 發 現 ， 經 常 飲 咖 啡 （ 圖 ） 不 會 令 人 壽 命 縮 短 ， 意 味

咖 啡 因 對 健 康 的 影 響 未 必 如 一 般 人 預 期 般 嚴 重 ， 甚 至 可 以 幫 助 女 士 預 防 心 臟 病 。
研 究 人 員 分 析 逾 12 萬 名 男 女 飲 咖 啡 份 量 與 早 死 的 關 連 ， 研 究 跟 進 時 間 長 達 20 年 ， 結 果 發 現 ， 即 使 日 飲 六 杯 咖 啡 的 人 士 ， 提 早 死 亡 風 險 較 不 飲 咖 啡 的 人 並 無 明 顯 增 加 ， 經 常 飲 咖 啡 的 女 士 因 心 臟 病 死 亡 的 比 率 ， 更 較 不 飲 咖 啡 的 女 士 低 。